تشغيل يطرح لعشاق اليوغا
مرحبا! نتحدث اليوم عن اليوغا التي تطرح للعدائين … لا انتظر ، لقد اختلطت ذلك. نحن نقوم بالتشغيل على عوامل لليوغا.
اليوغا جيدة حقًا للجميع ، حسنًا ، معظم الناس (أقدر 98.3 ٪ من العالم). واليوغا جيدة بشكل خاص للعدائين مثلي الذين لا يمتدون أبدًا. يتطلب الكثير من الوقت تمتد لمكافحة الكواد الضيقة والوركين من الميل بعد ميل بعد ميل !!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
00:51
الجري يطرح لعشاق اليوغا
Pigeon هو اليوغا المفضل لدي لتمديد الوركين. هذا هو المكان الذي أنا فيه أضيق وأدى إلى بعض آلام الركبة في الماضي.
ولكن فيما يلي بعض العداء المستوحى من أن المنطقة kinda yoga-y ، kinda runner-y ، kinda kinda monican-y.
حظا طيبا وفقك الله!
1. “الهدوء قبل العاصفة” (في انتظار أن تشكل القهوة قبل الجري في الصباح …)
2. غرزة جانبية!
3. القرف ، لقد أسقطت جلتي.
4. ذيل الحصان تشديد.
5. “أين سقطت؟”
“هناك!”
6. أعطني دقيقة …
7. هذا الطائر يعبئني.
8. صديق الخاص بك سئمت من التقاط الصور.
9. Hitchhiker.
10. رقصة سعيدة بعد الركض!
سؤال: متى كانت آخر مرة ركضت فيها أو اليوغا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
كم ميلا ركضت هذا العام. أفضل السباقات ونصائح التشغيل كلها في منشور واحد! تحقق من إجمالي عدد الميل وكالو
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. زائد
ماذا يعني إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
ماذا يعني إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
كيف يؤثر ماراثون بوسطن على جميع المتسابقين في عام 2020. هل سيكون سباقك افتراضيًا؟ تشانينغ يوم المدى الطويل و BO
خط النص الأزمة – يغطي كبير المسؤولين الطبيين في الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج والمزيد – بودكاست 97
خط النص الأزمة – يغطي كبير المسؤولين الطبيين في الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج والمزيد – بودكاست 97
خط نص Crisis – يمكن لأي شخص إرسال رسالة نصية 741 741 في الولايات المتحدة أو في نص كندا 686868 – وتتوفر الخدمات على مدار 24 ساعة A DA
يرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارج
يرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارج
قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. إرشادات لارتداء قناع من مركز السيطرة على الأمراض. نصائح على BE
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة بشكل كبير وتشغيل
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة بشكل كبير وتشغيل
تحقق في الوقت … ماذا تفعل اليوم؟ تتناغم مع الركض ، يوم الراحة ، القوة ، المشي الكلب ، إلخ … [تحقق في Rune
⚡ من قبل الشهية
.