جاء من أجل المطر
مرحبًا من فلوريدا الممطرة المشمسة !!! جمعت أساسياتي: المجلات وكذلك الوجبات الخفيفة وكذلك طارت إلى فلوريدا أمس. لقد كانت رحلة وعرة وكذلك بن وكذلك يسعدني أن أكون هنا.
كنا نتوقع طقسًا مشمسًا رائعًا ، ومع ذلك فهو عاصف تمامًا اليوم. ومع ذلك ، لم يمنعني ذلك من بدء يومي بجري. فعلت 5.3 أميال في المطر صب؟ تعتقد أسرة بن أنني مجنون. أحب الجري في المطر (هذا لأنه كان “علاجًا” في كاليفورنيا!). أشعر بالقلق الشديد عندما أركض في المطر؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين لارتياح قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
04:31
عدنا إلى العائلة وكذلك أكلنا الحبوب واللبن وكذلك الفاكهة. وكذلك ربما قطعة من خبز التوت البري؟
الآن نحن نتجه إلى المعرض الفني. آمل أن يتوقف عن التمطر قريبًا – العرض في الخارج ، كما أنه لن يخرج الكثير من الناس في هذا الطقس.
أوه ، لقد فشلت في تذكر غداء الأمس: لقد صنعت سلطة البيض وكذلك السبانخ المفروم للحصول على الخضار الإضافية.
عشاء في Ben’s Fam House – صفقات رائعة من السلطات المتمثلة في Mayo. والدته تصنع أفضل سلطات جانبية -لكنهم قاتلة من السعرات الحرارية. الأمر كله يتعلق بالتحكم في الجزء.
وكعكة. لأنه في بعض الأحيان يجب أن يكون لديك كعكة.
على الرغم من أنها تمطر ، إلا أنني سعيد جدًا ، فهي ليست باردة. يعجب ب ؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصيدة صديقة للبيئة مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحية
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
إذا كان JLO وكذلك Shakira يديرون رفاقًا …
إذا كان JLO وكذلك Shakira يديرون رفاقًا …
مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ هل شاهدت حفل JLO & Shakira؟ من المفترض أن تكون هناك لعبة كرة قدم ضخمة بعدها مباشرة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وجبات بطاطا فطور بسيطة مخبوزة بطاطس هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار رائع لتزويدك
3 مكون موكا عصير
3 مكون موكا عصير
وصفة بسيطة موكا عصير مع حليب كاليفورنيا الأصلي ، ومكعبات ثلج القهوة وكذلك الزبادي! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الحليص مع الزبادي وكذلك الدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
⚡ من قبل الشهية.