الشجرة لأسفل ووعاء من الحجم
تلقيت مكالمة أساسية أثناء تشغيلها ، لذا توقفت ووقفت في مكانها أثناء حديثتي. لم أكن أرغب في الاستمرار في المشي لأنني توقفت بشكل أفضل من هذه الشجرة. كان يجب أن يكون قد سقط أثناء الركض لأنه لم يكن يحجب المسار في طريقه للخروج (في المرة الأولى التي مررت فيها). ولكن ، في طريق عودتي ، كانت هناك شجرة رأ كبيرة في طريقي!
التوقف على الجري أعطى وقت البارد للهواء للعثور على أجزائي تفوح منه رائحة العرق وجعلني أتجمد! كنت باردًا جدًا ، لذا أخذت مختصرة وانتهى بي الأمر إلى 7.6 ميل بدلاً من ثمانية. لقد سررت جدًا بالذوبان في دش ساخن. أراهن أن الجيران كانوا يتساءلون عن كل الأصوات التي كانت تأتي من حمامي. أصوات السعادة يا أصدقائي …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 1
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
03:12
عندما وصلت إلى المنزل كنت كل شيء عن وجبة الحجم! لقد صنعت وعاء من نخالة الشوفان وأضفت اليقطين لمزيد من قوة حشو البطن. لقد تصدرته بنصف بار كليف والتوت البري؟ آسف كنت ميا أمس. لسبب ما تؤلمني بطني كلما وقفت ، لكنني كنت بخير جالسًا؟ عجيب. ما زلت آكل كالمعتاد لأنني مأساوي. وأخذت الكثير من مضادات الحموضة. مهلا ، على الأقل هم مصدر جيد للكالسيوم !!
يوم الخميس سعيد؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصير خضراء جدا مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك
موسيقى الروك إن رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم
موسيقى الروك إن رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون 5K رمز الخصم. يونيو 2019 رمز قسيمة خصم السباق. وأنا أقرأ Boo الجديد لـ MEB
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap و Top 10 List. أفضل أميال من Big Bear والجري مع بلدي
تشغيل الاختراق للبقاء بصحة جيدة وعدم لمس وجهك أثناء تفشي Covid19
تشغيل الاختراق للبقاء بصحة جيدة وعدم لمس وجهك أثناء تفشي Covid19
إذا كنت تركض أو تمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا – فإليك اقتراحًا للمساعدة في الحفاظ على صحتك وتجنب T
⚡ من قبل الشهية
.