نصائح للتشغيل Disney Half Marathon و 10K – Podcast 10
مشغل صوت
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
مراجعة كتاب جيسيكا سيمبسون الجديد – كتاب مفتوح. المغنية ورجل الأعمال تسرب أسرار وخلف الكواليس يفاجئ كل شيء في مذكراتها.
مراجعة كتاب مسموع – تقرأه جيسيكا سيمبسون بنفسها! بالإضافة إلى أن هناك أغاني بيرك عندما تحصل على إصدار الصوت!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 5 ثوان
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
06:05
مرحبًا! مرحبًا بك في حلقة أخرى من The Run Eat Podcast! سيصدر ماراثون ديزني لاند و 10 آلاف قريبًا. أحب تشغيل سباقات ديزني لكنني لن أركض هذه المرة لأن لدي خطط لعطلة نهاية الأسبوع. ومع ذلك – قمت بتشغيل هذا السباق والعديد من السباقات الأخرى في ديزني لاند ووالت ديزني وورلد ، لذلك أشارك بعض النصائح.
الاحماء: العودة إلى طبيعتها …
اتبعني على Instagram لمزيد من التحديثات. لقد كان مشغولاً وأقوم بتحديث هناك بشكل أسرع قليلاً في بعض الأحيان.
نصائح لماراثون ديزني لاند وسباقات أخرى
1. نصائح المعرض! خطط لوقت الحصول على مريلة ، تحقق من المعرض والحصول على أي شيء قد تنسى حزمه.
تذكير: تحتاج إلى التقاط المريلة الخاصة بك مع هويتك.
2. التحقق من ديزني لاند أو كاليفورنيا مغامرة؟ تذكر أنك سوف تمشي كثيرًا وتسمح بوقت للراحة.
3. تناول الطعام والشراب كما لو كنت ستركض 13.1 ميل (أو 5.2 ميل). نعم. على الرغم من أنك في “أسعد مكان على الأرض” ، إلا أنك تحتاج إلى إبقاء بطنك سعيدًا بالوقود والترطيب المناسبين قبل السباق.
إذا كنت تشرب الإماهة أو الشرارة قبل أن تتأكد من حزمها والحفاظ عليها في متناول يدي. امزجه في زجاجة الماء طوال اليوم أو في الليلة السابقة للارتداء.
4. جنبا إلى جنب مع ذلك … خطة وربما حتى حزم الوقود قبل السباق. إذا كنت تتناول عادةً خبز القرفة أو أي شيء قبل السباق – فحاول إحضار شيء كهذا معك حتى لا تطلب من سائق سيارة Uber العثور على متجر الخبز في الساعة 9 مساءً في الليلة السابقة.
استمع إلى جسمك وانتبه إلى ترطيبك.
5. النظر في زي. الكثير من الناس يرتدون ملابس من أجل سباق ديزني – جميع المسافات ، وجميع المواقع. ليس عليك ذلك ، لكنه ممتع! بالإضافة إلى أن هناك الكثير من الصور الفوتوغرافية أثناء السباق ، لذا قد ترغب في ارتداء ملابسهم لهؤلاء.
6. يسعدني الإثارة. ما لم يكن سباقًا مسائيًا ، تبدأ سباقات ديزني عادةً في وقت مبكر بشكل لا يصدق. ربما لن تحصل على ما يكفي من النوم. لكنك ستحصل على الكثير من المرح والإثارة وهذا النوع يعوض عن ذلك.
7. الجري. مشي. قف. يلتقط الصور. يجري. يكرر…. نعم. أحضر هاتفك حتى تتمكن من التقاط الصور على طول الدورة. خمسة أعضاء فريق ديزني على طول الدورة. استمتع!
حفل توزيع الجوائز:
أزياء ديزني المفضلة لدي …
أرييل لسباق Tinkerbell 10K
جيسي من قصة لعبة Disneyworld White Wine & Dine في Epcot
آنا من المجمدة لماراثون نصف ديزني لاند
قم بتشغيل نصائح سباق ديزني
كيفية اختيار زي جيد الجري
كيفية جعل أزياء ديزني الجري:
كيفية جعل زي جيسي يدير
كيفية جعل أرييل أزياء الأزياء
كيفية جعل زي سندريلا تشغيل
كيفية جعل زي Tinkerbell تشغيل
شكرا جزيلا لك على الاستماع إلى بودكاست RER! يرجى الاشتراك ويرجى ترك مراجعة في تطبيق Podcast الخاص بك. إنه يساعد التطبيق حقًا على إظهار بودكاست RER للآخرين الذين يبحثون عن أشياء جديدة للاستماع إليها.
إذا كان لديك سؤال بالنسبة لي ، فاترك الأمر في التعليقات أو اتصل بـ Run ate eat podcast على الرقم 562-888-1644
سؤال: لديك ساعة واحدة لوضع زي جري مع أشياء حول منزلك.
ماذا سيكون؟
أرسل لي المصنف
2save
المشاركة تعنى الاهتمام!
2
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك