تحفيز التحدي الشخصي من الاثنين إلى 5 أسبوع ولماذا سأقطع إصبعي

الاثنين سعيد! كيف تجري الامور؟

لقد قضيت عطلة نهاية أسبوع لطيفة ومريحة لذلك أنا سعيد.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. مراجعة جديدة لـ Athleta HIIT IT 9 في شورتات inseam.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية

القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15

يعيش
00:00
08:21
08:21

أشعر أن هناك الكثير من أسبوعين ، 5 أسابيع ، 52 أسبوعًا لتناول الطعام / Advocare / أدخل التحديات / التحديات التي تستمر في الآونة الأخيرة. لقد كنت أشاهد فقدان الوزن والتقدم المتنوع والتحفيز!

أمثلة: تحدي جانيثا لمدة 24 يومًا وتنظيف ماما لافلين لمدة أسبوعين.

هذا الوقت من العام يمثل دائمًا تحديًا بالنسبة لي. أحب كل طعام العطلات الذي أحضره 31 أكتوبر – الأول من يناير – أكواب PB في ريس ، فطيرة اليقطين ، حشو ، البيض ، تاماليس …. نعم.

لكنني غالبًا ما ينتهي بي الأمر عن الشعور بالخارج ، وفي الماضي هذا هو الوقت من العام عندما انضم إلى مراقبي الوزن من اليأس. لأي سبب من الأسباب ، لا يعمل WW بشكل جيد بالنسبة لي ، لذا انتهى بي الأمر.

(أعرف ، يمكن أن أواجه مشاكل حقيقية ، لذلك لا أشكو من التحدث مع نفسي عبر الإنترنت.)

هذا العام لا أريد تكرار الدورة ، لذا فأنا أقوم بتحدي Mini-5 Week الخاص بي للبقاء مسؤولاً عن نفسي. لا شيء مجنون ، ولكن خطة شخصية لمحاولة البقاء “طبيعية” (وهو أمر صعب بالنسبة لي). أردت فقط أن أشارك أفكار عقلي هذا الصباح وأعلمك أنني كنت أزن ، وأخذت صورًا وفحصت دهون جسدي بالأمس (لأول مرة منذ شهور) أن أحافظ على نفسي في الأسابيع القليلة المقبلة – أهدف إلى ذلك الحفاظ خلال هذا الوقت أكثر من أي شيء آخر!

{إجبار نفسي على عدم أن أقول عبارة غير لائقة المعتادة بعد “صيانة …”}

في الليلة الماضية ، صنعت عشاءًا رائعًا و “نظيفًا” من البيض مع الهليون وصفة قرع الجوز المحمصة. احب هذا.

الآن أنا ذاهب لمحاولة الدخول أمام عدد قليل من منشورات المدونة قبل عيد الشكر هنا. أخطط لتسجيل الخروج يوم الخميس باستثناء صورة عشاء يوم T-Day.

في أخبار الطعام الأخرى …

في أخبار أخرى – هل رأيت شيئًا علفًا مباشرًا لشبكة Food Network حيث تقطع Giada إصبعها تقريبًا؟ لقد اكتشفت نهاية الأمر عندما حدث ذلك بالفعل ، لكن الطريقة التي يتحدثون بها عن القطع تبدو وكأنها مشكلة كبيرة! <- الموافقة المسبقة عن علم على هذا الرابط من إصبعها. أنا مقتنع بنسبة 100 ٪ أن هذا سيحدث لي يومًا ما لأنه ليس لدي أي فكرة عن كيفية قطع الأشياء. بالإضافة إلى أنني قيل لي إنني "فتح صناديق مثل لدي رغبة الموت" - والتي تحدث يوميًا مع كل الأشياء التي أحصل عليها من أجل RER! RIP Monican. أريد أن أذهب إلى مدرسة الطهي ، لكن هذا ليس في البطاقات ، لذلك آمل أن يكون YouTube بديلًا كافيًا ... سؤال: هل تعمل الخميس أو الجمعة؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك